Szilágyi Zoltán

Lifecoach

Uram,
adj derűt és nyugalmat, hogy elfogadjam mindazt, amin úgysem változtathatok,

adj bátorságot, hogy változtassak azon, amire képes vagyok, és
adj bölcsességet, hogy mindig tudjam, mi a különbség a kettő között.

szilagyi-zoltan-portre

Mikor érdemes felkeresned?

… akkor, ha az alábbi helyzetek közül valamelyik, különösen ha több is jellemzően előfordul az életedben.

  • Jellemző, hogy nem mersz dönteni, vagy halogatod a döntéseket fontos kérdésekben
  • Mentségeket keresel az élethelyzetedre. Gyakran hibáztatsz – másokat, vagy ami rosszabb, magadat
  • Összezavarodtak a kapcsolataid. Nem tudod követni mások változását. Partnereddel, családod tagjaival, vagy a barátaiddal szétfejlődtetek egymástól.
  • Eddig bevált probléma megoldó módszereid nem, vagy nem elég jól működnek.
  • Nem tudsz kérni, vagy elfogadni.
  • Gyakran érzed magad a helyzethez képest elégtelennek. Úgy érzed, hogy a személyiséged nem elég jó,
  • Rosszul teljesítesz, mikor fokozott elvárást érzel magaddal szemben (pl. vizsga, minősítés, interjú, első randevú stb.).
  • Nem tudsz szembe nézni szexuális problémáiddal (pl. tisztázatlan identitás, vagy irányultság, libidó, teljesítmény stb.), és végre szeretnél beszélni róla.
  • Nehézségeid vannak a pártalálásban, és a kapcsolat megteremtésében.
  • Előítéletesen gondolkodsz, vagy, lenézel másokat.

Több mint...

tanácsadói óra
eset tapasztalata
reális önértékelés elősegítése
rendeződött párkapcsolati probléma

Légy Önmagad

Ki vagy Te?
Hogyan hozhatod ki magadból a legjobbat?



A rovat eredeti címének a W.A.Y. angol betűrövidítést szántam, mert ez egyszerre fejezi ki az ide tartozó fejlesztések mindkét területét.

Egyrészről jelentheti a „Who Are You?” kérdést, ami minden önmagunkra irányuló feltáró és fejlesztő munka alapkérdése.

Másrészről – persze pontok nélkül – jelentheti azt, hogy hosszú utat kell megtenned addig, míg feltárod magadban meglévő valódi erősségeidet, illetve őszintén számbaveszed azokat a területeket, amelyek fejlesztésre szorulnak.

 Megismerheted jelenlegi önmagad, és megtanulhatod elfogadni azt. Erre  alapozva meghatározhatod kicsoda, milyen ember szeretnél lenni, és elvégezheted a megcélzott személyiségedhez vezető önfejlesztést.

A folyamat végén elérheted azt az énállapotot, amellyel elégedett vagy, és amit már szívesen megmutatsz a világnak.

Vagyis kijelölheted és végigjárhatod az önkiteljesítéshez vezető utadat!

„Légy hű magadhoz…” – mondja Shakespeare, és cserébe azt ígéri, hogy akkor máshoz sem leszel álságos.

Hadd tegyem hozzá, hogy aki hű magához, az önmagát sem csapja be. Reálisan látja, és valódi értékén becsüli önmagát. Így tud fejlődni is, önfejlesztési irányokat és célokat kitűzni, és azokat megvalósítani.

Ebben tudlak segíteni.

Stressz és kiégés

Hogyan tudsz egyensúlyt (Work Life Balance) teremteni az életedben?
Mi veszélyezteti azt?


Rohansz, idegeskedsz, aggódsz, szorongsz? Gyakran nincs időd örülni sem?

Csupa stressz az életed? Kimerültnek érzed magad testi, szellemi és érzelmi területen egyaránt. A krónikus fáradtságérzéshez alvászavarok, teljesítménycsökkenés, szorongás, esetleg még súlyosabb tünetek társulnak. Meg kell tanulnod bánni a stresszel, különben kiégés fenyegethet, sőt az is lehet, hogy a kiégés folyamata már el is indult életed valamelyik területén.

Meg kell tanulnod kezelni a stresszt, és fel kell ismerni a kiégési folyamat elindulását, vagy megakadályozni továbbterjedését. Minél hamarabb, annál könnyebben és sikeresebben lehet jó irányba fordítani az életedet. Ebben tudok segíteni. Annál hatékonyabban, minél előbb kezdjük.

A közös munkában a célunk az egyensúly – a Work-Life Balance – megteremtése lesz az életedben. Ez azt jelenti, hogy akkor vagy egyensúlyban, ha minél több örömöt és elégedettséget tudsz megélni életed mindkét területén, a munkában és a magánéletben egyaránt, természetesen az óhatatlanul előforduló nehezebb, vagy kevésbé örömteli helyzetek mellett. Ha egyensúlyban vagy, ha harmóniában élsz önmagaddal, akkor jobban érzed magadat a bőrödben. Ráadásul, nemcsak Te, hanem a társad, családod, munkatársaid, és a többi közösséged is!

Újratervezés

Az életünkben óhatatlanul eljönnek azok a fordulópontok , amelyek alapvető változást hoznak a jövőnkre nézve.


Ilyenek az életkor előrehaladtával

  • a felnőtté válás,
  • az életközepi újrakezdés, és
  • az öregség kezdete,

vagy az az alapvető változás,

  • amikor a páros élet mellett döntünk (párválasztás/házasság), illetve
  • amikor az együttélésünket megszüntetjük (a párkapcsolatunk felbomlása/válás).

Minden életszakasz-váltás válság is egyben, még ha boldog váltás is, mint például a házasság. A válságok pedig mindig két következménnyel járhatnak: leromlást vagy fellendülést hozhatnak az életünkbe.  Nagyrészt rajtunk múlik melyiket, hogy megtorpanást, visszaesést okoz-e a krízis, vagy egyben esélyt is teremt a megújulásra.

„A jövő nem az a hely, ahova megyünk, hanem az, amit mi alkotunk meg. Az odavezető utat nem megtaláljuk, hanem megépítjük.” – mondja John Schaar. Kevés megszívlelendőbb útmutatást hallottam még. Különösen mostanában, mikor hordószám ömlenek ránk a közepesnél is laposabb bölcsességek.

Közös munkánk során én abban tudlak segíteni, hogy minél kisebb veszteséggel, minél hamarabb megtaláld, vagy akár megtervezd és megépítsd a megújuláshoz vezető saját utat.

Sokáig abban a hitben éltem, hogy a valódi, igazi életem még csak most fog elkezdődni és az ehhez vezető úton mindig voltak megoldásra váró akadályok: gúnyos meg nem értettség, időigényes tennivalók, még nem törlesztett kölcsönök. Aztán kezdődik a valódi élet! Végül megértettem, hogy ezek az ‘akadályok’ a Valódi élet.
Alfred Souza

Élj Valódi Életet!

Fogadd el a problémáidat, és kezd el megoldani azokat!

Vélemények

Mit mondanak, akik már voltak nálam

Három dolgot emelnék ki Zolival kapcsolatban, ami számomra nagyon fontos a coachingban (is).
Az első a humorérzék. A második a megtartó ereje. A harmadik, hogy remekül tud kérdezni. Jól hallod, a remekül szót némi iróniával mondom. Mert amikor a coachingról hazafelé a Szépvölgyi úton esik le a kérdés, annak fontossága, és a következő napok is a válaszom átgondolásával telnek, az bizony néha nem kellemes. Volt, ami fájt, volt ami csak elgondolkodtatott. Ugyanakkor minden egyes kérdéssel előrébb jutottam. Jobban megismertem magam, a viselkedésem, a mozgatórugóim.
Zoli kérdései irányt mutattak, fejlődtem, és a vele való munka során több lettem, bátrabb, magabiztosabb, egész.
Budaházi Réka
Tréner & Tanácsadó
Magánéleti válságom mélypontján, borzasztó lelkiállapotban kerültem hozzá; azt hittem, soha nem lesz már belőlem normális ember… aztán mintha csoda történt volna, a befogadó közeg és a jól irányzott, szakszerű kérdések, javaslatok megtették a maguk segítő hatását. Alkalomról alkalomra érezhető volt a javulás az állapotomban, és ez kifelé is megmutatkozott. A laikus ember sokszor nem is tudja, hogy egy kérdés mi célból hangzik el, holott ez valójában egy tudatosan felépített koncepció, amelyben végül minden kis mozaik a helyére kerül. Hálás vagyok a profi munkáért, és annak is, aki ajánlotta – ha újra magam alá kerülnék (ne legyen ilyen), senki máshoz nem fordulnék.
Dénes Kriszta
Menedzser
szilagyi-zoltan-portre2

Itt tudsz elérni

Előzetes bejelentkezés szükséges

Kérj időpontot e-mailben vagy telefonon