Egyéni coaching
90-120 perc alkalmanként, szükség szerint
20.000 Ft/alkalom

Önismeret, önfejlesztés – 5-10 alkalom

  • Ha szeretnél mélyebb és tudatosabb önismeretre szert tenni.
  • Ha szeretnéd kihozni magából a maximumot.
  • Ha úgy érzed, hogy vannak a személyiségednek fejlesztendő területei.
  • Ha szabotálod a lehetőségeidet, és mentségeket keresel.
  • Ha gyakran hibáztatsz – másokat, vagy ami rosszabb, magadat.
  • Nem, vagy csak nehezen tudsz kérni, elfogadni.
  • Ha gyakran érzed magad a helyzethez képest elégtelennek. Úgy érzed, hogy nem vagy „elég jó”.
  • Ha úgy érzed, hogy másokhoz képest eltérő, különleges szexuális életre vágysz (pl. tisztázatlan identitás, vagy irányultság, különleges vágyak), nehezen tudod elfogadni önmagad és végre szeretnél beszélni róla.

Ha többet akarsz tudni a témáról.


Stressz, Kiégés, Work Life Balance – 3-5 alkalom

  • Ha a siker felé vezető út túl sok stresszel van kirakva.
  • Ha úgy érzed, hogy összecsapnak a fejed felett a hullámok.
  • Ha szívesen tanulnál új, hatékony stresszkezelési készségeket.
  • Ha a munkád már nem okoz annyi örömöt, mint korábban.
  • Ha az életed kezd rutinizálódni, és úgy érzed, szürkül a világ.
  • Ha egyensúlyt akarsz teremteni a munkád és a magánéleted között.

Itt tudhatsz meg többet.


Visszatérő problémák – 3-5 alkalom

  • Ha szeretnél egy problémát elfogulatlan külső szem segítségével újragondolni.
  • Ha az eddig bevált probléma megoldó módszereid nem, vagy nem elég jól működnek.
  • Ha nehezen küzdesz meg bizonyos helyzetekkel.
  • Ha valakive/valakikkel megoldhatatlannak tűnő konfliktusod van.
  • Ha maximalista/perfekcionista vagy, és ez már Neked is terhes.
  • Ha partnereddel, családod tagjaival, vagy a barátaiddal szétfejlődtetek egymástól.
  • Rosszul teljesítesz, mikor fokozott elvárást érzel magaddal szemben (pl. vizsga, minősítés, interjú, első randevú stb.)

Döntés előkészítés – 1-3 alkalom

  • Ha fontos döntés előtt elfogulatlan külső szem segítségével tisztábban akarod látni
    • a helyzetet, amiben vagy,
    • a lehetőségeket és kockázatokat, és
    • saját belső indítékaidat.
  • Ha nem mersz dönteni, vagy fontos kérdésekben  halogatod a döntéseket.

Újratervezés – 3-8 alkalom

  • Ha életed „útelágazáshoz” ért, és nem könnyű eldönteni, hogy merre menj.
  • Ha úgy érzed, hogy életed megrekedt, és bizonytalan vagy a céljaidban.
  • Ha nehéz élethelyzetben, válságban vagy.
  • Ha felnőtt-korod kezdetén nem tudod, hogy mihez kezdj az életeddel (Qarterlife crisis).
  • Ha életed csúcspontján egyszer csak nem tudod, merre van előre (Midlife crisis).
  • Ha sok rossz példát látsz magad körül, és Te szeretnél okosabban, sikeresebben megöregedni.
  • Ha úgy érzed, hogy sok együtt töltött év után romlik a szexuális életetek minősége.
  • Ha nehezedre esik dönteni a szingli vagy a páros életforma között.
  • Ha már unod a szingliséget és sikeresebben szeretnél párt keresni.
  • Ha nehézségeid vannak a pártalálásban, és a kapcsolat megteremtésében.
  • Ha szakítás, válás után szeretnéd újra megtalálni Önmagad, és egy boldogabb életet.
  • Ha idősebb korodban csökkenő/megszűnő potenciád ellenére jó szexuális életet szeretnél élni a pároddal.

Több információért kattints ide.
A párkapcsolatokról itt találsz rengeteg tudnivalót.