Mielőtt belevágnál nyilván kíváncsi vagy néhány praktikus tudnivalóra a Life-Coaching folyamat részleteiről. Hogyan zajlik a folyamat, mi történik az üléseken, meddig tart a közös munka, mikorra milyen eredmény várható stb. És bizonyosan az is érdekel, hogy Neked közben milyen teendőid vannak az ülések közötti időszakokban, és leginkább arra, hogy hogyan éled meg a Veled és Benned végbemenő változásokat.


    Mi történik egy ülésen?

    Egy-egy ülés strukturált beszélgetés formájában zajlik. Strukturált azért, mert

    • mindig egy adott problémára fókuszálunk, ennek a struktúrája mentén haladunk,
    • a coach nem engedi, hogy ügyfele bármilyen okból hárítson vagy elkalandozzon a témától,
    • az ülés végén összegezzük az aznapi vagy átfogóbb eredményeket, és visszajelzéseket

    Az ülések során különböző technikákat és eszközöket használunk,

    • részben teszteket,
    • másrészt különböző helyzet- és viselkedés szimulációkat,
    • harmadrészt tárgyi eszközöket – kártyákat, könyveket, filmrészleteket, zenét stb. […]

    Mennyi idő alatt érhető el eredmény?

    Általában 5 alkalom után már érzékelhető haladást tapasztalhatsz magadon. 7-10 alkalom elég szokott lenni egy kérdéskör lezárásához. Ezek természetesen a leggyakoribb számok. A szükséges ülések számát alapvetően a probléma jellege és nagysága, illetve a Te motiváltságod határozza meg.


    Mennyi ideig tart egy találkozó és milyen időközönként találkozunk?

    Egy hatékony találkozó legalább 90-120 percet igényel, és célszerű egy probléma feldolgozásához körülbelül hetente találkozni.

    A komoly munkához a találkozások között otthoni feladatok megoldására is szükség van. Ezek általában legalább 1-2 órát, néha több időt is igényelnek.

    Milyen módszerrel dolgozom. Mi történik az üléseken


    A life coaching lehetőségei és határai


    A life coaching sajátosságai


    Használati útmutató a coaching folyamathoz


    Praktikus tudnivalók az ülésekről


    Hogyan zajlik az első találkozó


    Miért érdemes hozzám fordulnod