Milyen módszerrel dolgozom. Mi történik az üléseken

A life coaching lehetőségei és határai

A life coaching sajátosságai

Használati útmutató a coaching folyamathoz

Praktikus tudnivalók az ülésekről

Hogyan zajlik az első találkozó

Miért érdemes hozzám fordulnod

 

A konzultációs üléseken life coaching módszerekkel dolgozom.

A módszer lényege, hogy az üléseken a coach kérdéseket tesz fel, egészen addig, míg partnere a válaszaiban megtalálja saját megoldásait a saját problémáira, és képes lesz meghozni saját döntéseit a saját jövőjére nézve.

 

Ezzel az alábbiakban tudlak támogatni:

  • Segítek, hogy egy más nézőpontból tudj magadra és a jelenlegi életedre tekinteni.
  • Felteszem azokat a kérdéseket, amelyek megválaszolásával magad találhatod meg a saját megoldásaidat.
  • Segítek azonosítani a jelenlegi életszerepeidet. Segítek abban, hogy jelenlegi élethelyzetednek megfelelően találd meg a fontossági sorrendet a szerepeid  között, és meg tudd határozni az egyes szerepek legjobb ellátásához szükséges teendőket.
  • Különböző tipológiák szerint azonosítjuk a személyiség-típusaidat. Megbeszéljük, hogy hogyan tudod a legjobban használni azt a készség és képesség készletet, ami a személyiségedben a rendelkezésedre áll.
  • Feltárjuk a kulturális hovatartozásodat. Azonosítjuk azokat a mintázatokat, amiket a környezetedből, elsősorban a családodból hoztál. Megvizsgáljuk hogy ezek a minták hogyan befolyásolják jelenleg az életedet és – ha kell – hogyan tudsz ezen a befolyáson változtatni.
  • Azonosítjuk a problémakezelési módszereidet, és megvizsgáljuk, hogy jelenlegi problémáidra találunk-e jobb módszereket.
  • Az ülések között, és a további életedre olyan feladatokat kapsz, amelyek segítségével pontosan és hatékonyan tudsz kommunikálni, magabiztosan és jól tudsz döntéseket hozni, és biztoságosan tudsz priorizálni.

A folyamat eredményeként egyre inkább önmagaddá válsz.

De csak akkor, ha ebben Te vagy a magad segítségére. Ha motivált vagy a változásra, tényleg változni és változtatni akarsz. Vagyis a sikeresség kulcsa a Te kezedben van.


A Life Coaching sajátosságai

  • Az okokat csak a szükséges mértékig igyekszik feltárni, és a megoldásokat keresi, vagyis
  • a jelen helyzetből kiindulva a jövőre koncentrál, és
  • mindig konkrét célokat tűz ki, és azok megvalósításán dolgozik.


A coaching helye a segítő módszerek között

  • Nem terápia. – Nem gyógyítok, nincs hozzá végzettségem. De Te nem is vagy beteg.
  • Nem mentorálás. – A saját szakterületedhez és a saját életedhez Te értesz jobban, legfeljebb az utóbbit jelenleg nem hiszed el, vagy nem tudod érvényesíteni a mindennapjaidban.
  • Nem tréning. – Lehet, hogy néha csinálunk szimulációs gyakorlatokat, de a házi feladatot otthon (az életedben) kell megcsinálnod.
  • Nem tanácsadás. (Na jó, néha egy picit olyasmi is lehet.) – De az az alapelv, hogy én legfeljebb azt tudom, hogy egy adott helyzetben én mit csinálnék. De az én megoldásom nem a Te megoldásod. Abban segítek, hogy a Saját megoldásodat találd meg.

Minden életszakasz-váltás válság is egyben, még ha boldog váltás is, mint például a házasság. A válságok pedig mindig két következménnyel járhatnak: leromlást vagy fellendülést hozhatnak az életünkbe. Nagyrészt rajtunk múlik melyiket,hogy megtorpanást, visszaesést okoz-e a krízis, vagy egyben esélyt is teremt a megújulásra.

Video beillesztve

Kevés megszívlelendőbb útmutatást hallottam még. Különösen mostanában, mikor hordószám ömlenek ránk a közepesnél is laposabb bölcsességek.

Idézet

A jövő nem az a hely, ahova megyünk, hanem az, amit mi alkotunk meg. Az odavezető utat nem megtaláljuk, hanem megépítjük. – mondja John Schaar.

Kevés megszívlelendőbb útmutatást hallottam még. Különösen mostanában, mikor hordószám ömlenek ránk a közepesnél is laposabb bölcsességek.

Elválasztó vonal


Kisebb betűméret

Közös munkánk során én abban tudlak segíteni, hogy minél kisebb veszteséggel, minél hamarabb megtaláld, vagy akár megtervezd és megépítsd a megújuláshoz vezető saját utat. […]

Egy új jelenség: a Qarterlife crisis/kapunyitási pánik
A pszichológusok által néhány éve leírt jelenség a húszas éveik közepén-végén járó fiatalokat fenyegeti.A krízist átélők fő érzése az, hogy az élet egy merő kockázat, nincs stabilitás, bizonyosság, a legkisebb döntés az egész jövőt megváltoztathatja, minden állandóan változik.

Egy új jelenség: a Qarterlife crisis/kapunyitási pánik
A pszichológusok által néhány éve leírt jelenség a húszas éveik közepén-végén járó fiatalokat fenyegeti.A krízist átélők fő érzése az, hogy az élet egy merő kockázat, nincs stabilitás, bizonyosság, a legkisebb döntés az egész jövőt megváltoztathatja, minden állandóan változik.

Egy új jelenség: a Qarterlife crisis/kapunyitási pánik
A pszichológusok által néhány éve leírt jelenség a húszas éveik közepén-végén járó fiatalokat fenyegeti.A krízist átélők fő érzése az, hogy az élet egy merő kockázat, nincs stabilitás, bizonyosság, a legkisebb döntés az egész jövőt megváltoztathatja, minden állandóan változik.

A rossz közérzet, a bizonytalan jövőkép nem indokolatlan. A környezet ugyanis – leginkább a média által sugallt képhez igazodva – meglehetősen nagy nyomást gyakorol a fiatalokra, hogy minél hamarabb megtalálják helyüket, sikeresek legyenek, gyorsan haladjanak előre a ranglétrán. De gyakran nem csak a környezet fogalmaz meg a huszonévessel szemben túlzó elvárásokat, hanem neki magának is képtelen elvárásai vannak majdani életével, munkájával, egziszetnciális és anyagi karrierjével kapcsolatban.

Inverz cím

Inverz cím kisebb

A szociológusok kutatásai szerint sosem volt még ilyen nehéz felnőtté válni, mint most, és a probléma – talán nem is olyan meglepő – leginkább a városban élő, tanult, jómódú fiatalokra jellemző. A kutatások szerint – a két generációs ugrás miatt – annyira nagy az eltérés a pályakezdő „z” és a törzsgárdát jelentő „x” generáció között, és olyan mértékben gyorsul a világ, hogy gyakorlatilag majdnem lehetetlen lépést tartani, ami minden ízében megnehezíti a nyitást.

Keretes rész

El kell tehát igazodnod – új felnőtt – önmagad és a gyorsan változó világ útvesztőiben. Ebben az alábbi területeken tudlak segíteni:

  1. Önismeret, alapvető személyiségjegyeid meghatározása
  2. Melyek a legfőbb erősségeid, gyengéid
  3. Racionális helyzetértékelés
  4. Jövő tervezés
  5. Célkitűzés – mitől lesznek „jók” a céljaid
  6. Milyen típusú munka való neked
  7. Munka – karrier – siker – öröm

Körülbelül a 40-50 életévünk között eljön egy korszak, ami jelentős változás hoz a legtöbb ember életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat. Nem távlatot ad, hanem inkább megrémít, hogy még hátra van felnőtt életünknek legalább fele. Erre a hosszú időre új célokat kell találni, és új programokat megfogalmazni azok megvalósítására.

Körülbelül a 40-50 életévünk között eljön egy korszak, ami jelentős változás hoz a legtöbb ember életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat. Nem távlatot ad, hanem inkább megrémít, hogy még hátra van felnőtt életünknek legalább fele. Erre a hosszú időre új célokat kell találni, és új programokat megfogalmazni azok megvalósítására.

Körülbelül a 40-50 életévünk között eljön egy korszak, ami jelentős változás hoz a legtöbb ember életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat. Nem távlatot ad, hanem inkább megrémít, hogy még hátra van felnőtt életünknek legalább fele. Erre a hosszú időre új célokat kell találni, és új programokat megfogalmazni azok megvalósítására.

Körülbelül a 40-50 életévünk között eljön egy korszak, ami jelentős változás hoz a legtöbb ember életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat. Nem távlatot ad, hanem inkább megrémít, hogy még hátra van felnőtt életünknek legalább fele. Erre a hosszú időre új célokat kell találni, és új programokat megfogalmazni azok megvalósítására.

Körülbelül a 40-50 életévünk között eljön egy korszak, ami jelentős változás hoz a legtöbb ember életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat. Nem távlatot ad, hanem inkább megrémít, hogy még hátra van felnőtt életünknek legalább fele. Erre a hosszú időre új célokat kell találni, és új programokat megfogalmazni azok megvalósítására.

Körülbelül a 40-50 életévünk között eljön egy korszak, ami jelentős változás hoz a legtöbb ember életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat. Nem távlatot ad, hanem inkább megrémít, hogy még hátra van felnőtt életünknek legalább fele. Erre a hosszú időre új célokat kell találni, és új programokat megfogalmazni azok megvalósítására.

Körülbelül a 40-50 életévünk között eljön egy korszak, ami jelentős változás hoz a legtöbb ember életében. Végérvényesen tudomásul kell venni, hogy vége az ifjúságnak testi, lelki és társadalmi értelemben egyaránt. Végre nyugodtan élvezhetnénk sok-sok évi küszködésünk eredményét, – de ehelyett céltalannak, kiüresedettnek érezzük magunkat. Nem távlatot ad, hanem inkább megrémít, hogy még hátra van felnőtt életünknek legalább fele. Erre a hosszú időre új célokat kell találni, és új programokat megfogalmazni azok megvalósítására.

Jelentkezz most